Jesienne soki na odporność z wyciskarką od Magnater.pl

Stało się. Lato minęło i nadeszła jesień. A wraz z nią niskie temperatury, deszcze i wiatr, które sprzyjają przeziębieniom. Organizm jest osłabiony, wychłodzony i zdecydowanie brakuje mu słońca, więc jest podatny na wirusy i bakterie. Co zrobić żeby ustrzec się przed katarem, bólem gardła i głowy? Niektórzy łykają witaminy i suplementy diety. Ja zdecydowanie polecam soki owocowe i warzywne, które zawierają w sobie mnóstwo naturalnych witamin i utleniaczy, a także wyśmienicie się wchłaniają. Dzięki czemu nasz organizm ma siłę do walki z infekcjami. Nie ma nic łatwiejszego i przyjemniejszego niż przygotowanie i wypicie jednej szklanki soku każdego dnia. Świeżo wyciskany sok przygotowany w wyciskarkach wolnoobrotowych fantastycznie wpływa na zdrowie i odporność naszego organizmu. A co równie ważne wspaniale smakuje!

A oto kilka łatwych i szybkich przepisów na sok. Wykonuje je w wyciskarce Hurom HU 500 zakupionej w sklepie Magnater.pl

I. BURACZANY

3-4 pałki selera
½ buraka
2 marchewki
jabłko
½ cytryny
plaster korzenia imbiru

Sok ten będzie wspomagał organizm w przypadku infekcji gardła. Marchew to źródło beta-karotenu, witaminy A i E oraz minerałów, które wzmacniają błony śluzowe i jednocześnie dbają o piękny wygląd naszej skóry. Cytryna dostarcza duże ilości witaminy C, która działa jako przeciwutleniacz, mający właściwości przeciwzapalne. Jabłka przywracają równowagę flory bakteryjnej, a burak oczyszcza wątrobę i detoksykuje cały organizm, jednocześnie podnosząc poziom czerwonych krwinek. Imbir natomiast działa rozgrzewająco, poprawia krążenie krwi i zmniejsza bóle głowy.

II. ZIELONY

garść świeżych liści szpinaku
1 ogórek szklarniowy
2 garści jarmużu
2 jabłka

Ten sok wygląda najmniej apetycznie, ale jest wyjątkowo zdrowy. Jarmuż zawiera witaminy C i K oraz witaminy z grupy B. W jego liściach znajduje się także mnóstwo przeciwutleniaczy. Działa przeciwzapalnie. Dzięki jabłkom sok jest bogaty w błonnik. Ma działania detoksykacyjne i oczyszczające.

III. POMARAŃCZOWY

2 pomarańcze
1 grejpfrut
1 limonka
gałązka mięty

Prawdziwa bomba witaminowa! Ulubiony sok moich dzieci i mój 😉
Wszystkie te owoce dostarczają nam olbrzymich ilości witaminy C, a także kwasu foliowego. Mięta i limonka nadają nutkę charakterystycznego aromatu.
Najprzyjemniejsze w przygodzie z sokami jest to, że każdy może zestawić swoje ulubione owoce lub warzywa i przygotować swój indywidualny koktajl witaminowy. Nie ma żadnych ograniczeń. Jest wyciskarka, owoce, warzywa i nasza wyobraźnia smakowa. Do dzieła i smacznego!

M.A.J.A